（株）ベジフルナチュレライフのドクターベジフル青汁について公式サイトを
しっかり調べてみましたが糖質の量についての記載はなく正しい数値は不明でした。
ただ、おおよその数値は求めることができます。
ドクターベジフル青汁で明らかになっている栄養価は1包あたり（3g）
たんぱく質 0.633ｇ
脂質 0.243ｇ
炭水化物 1.779ｇ
食塩相当量 0.00762ｇ
この栄養価から考えると糖質の求め方＝炭水化物－食物繊維なです。
ドクターベジフル青汁の炭水化物は1.779ｇなので糖質は1.779ｇ以下であるという事になります。
ドクターベジフル青汁は、九州産の野菜21種類やたんぱく質やミネラルが豊富なきなこや黒糖
大豆などがバランスよく配合されたサプリメント飲料です。
きなこは、大豆を煎って粉にしたもので、大豆の栄養素がそのまま含まれています。
たんぱく質や食物繊維、カルシウムや鉄といったミネラル、ビタミンB1やビタミンB2といった
栄養素が入っていて食物繊維は便秘を防いだり血糖値を安定させたりします。
健康な体作りや美肌作りに役立ちます。
黒糖は鉄分やカルシウムなどのミネラルが多く含まれており、貧血や骨粗しょう症の予防に
役立ちます。
ドクターベジフル青汁は野菜不足や栄養バランスの乱れを補うのに役立ち飲みやすい味で
毎日続けやすいです。
特にダイエット中の方におすすめな部分は、カロリーが1杯あたり10.41kcalととても低い事と
糖質が1包あたり1.779ｇ以下（おおよそ）と少ないことです。
カロリーが低いということは、エネルギーの摂り過ぎを防ぐことができ糖質が少ないということは
血糖値の急激な上昇やインスリンの分泌を抑えることができます。
血糖値が高くなると、体内で余分な脂肪が作られやすくなり
インスリンが多く分泌されると、食欲が増してしまいます。
なのでダイエットには糖質の摂取量をコントロールすることも重要です。
21種類の九州産野菜をブレンド。完全無添加青汁
ドクターベジフル青汁に入ってる野菜はコレ！21種類の九州産野菜の種類と栄養は？
大麦若葉：ビタミンA・C・E・K、カルシウム、鉄、マグネシウム、カリウム、食物繊維
ケール：ビタミンA・C・K、カルシウム、鉄、葉酸、食物繊維
桑の葉：ビタミンA・C・E、カルシウム、鉄、マグネシウム、カリウム、食物繊維
トマト：ビタミンA・C・E、リコピン、カリウム
人参：ビタミンA・C・E・K、β-カロテン、カリウム
小松菜：ビタミンA・C・K、カルシウム、鉄、食物繊維
ほうれん草：ビタミンA・C・K、カルシウム、鉄、葉酸
レタス：ビタミンA・C・K、カルシウム、食物繊維
パセリ：ビタミンA・C・K、カルシウム、鉄
アスパラガス：ビタミンA・C・K、カルシウム、食物繊維
サニーレタス：ビタミンA・C・K、カルシウム、食物繊維
紫芋：ビタミンC・E、アントシアニン、カリウム
グリーンリーフ：ビタミンA・C・K、カルシウム、食物繊維
ピーマン：ビタミンA・C、β-カロテン、カプサイシン
チンゲン菜：ビタミンA・C・K、カルシウム、鉄
さつまいも：ビタミンA・C・E、β-カロテン、カリウム
春菊：ビタミンA・C・K、カルシウム、鉄
大葉：ビタミンA・C・K、カルシウム、鉄
ごぼう：ビタミンC・E、イヌリン、食物繊維
キャベツ：ビタミンC・K、葉酸、食物繊維
カボチャ：ビタミンA・C・E、β-カロテン、カリウム
ビタミンとカルシウムと食物繊維が豊富で栄養たっぷり！！
ドクターベジフル青汁は朝からスッキリしたい人向き！
一般的に朝からスッキリ！に効果があると言われている代表的なものと
言えば食物繊維ですよね。
食物繊維には腸内の善玉菌を補い腸内環境を整える効果があるとされています。
また食物繊維には不溶性食物繊維と水溶性食物繊維に分かれていて
不溶性食物繊維は、野菜や穀類、豆類などに含まれていて
水溶性食物繊維は、海藻類や果物などに含まれています。
ドクターベジフル青汁の原材料は九州産の野菜が21種類含まれているので
水溶性食物繊維ではなく不溶性食物繊維の含まれている野菜を比べてみましょう。
不溶性食物繊維が多く含まれている野菜は
ごぼう、じゃがいも、さつまいも、もやし、たけのこ、えのき、しいたけ
ブロッコリー、カリフラワー、キャベツ、レタス、オクラ、ピーマン
上記の中でドクターベジフル青汁に入っている野菜と被っているのは
レタス、ごぼう、キャベツ、さつまいもの4つです。
他にも小松菜、アスパラ、サニーレタス、グリーンリーフにも食物繊維は含まれているので
健康的な善玉菌が元気を応援してくれて、朝からスッキリ爽快を期待できますね。
ドクターベジフル青汁の飲み方や飲むタイミング、味は？
ベジフル青汁の飲み方は1日に1回’（または2回）100mlの水に溶かして飲むだけ。
水のほかに牛乳や豆乳に混ぜて飲んでも、おいしいし満腹感もあります。
飲むタイミングは例えば朝。朝食をしっかり摂る時間がない時や
パンとコーヒーとかで軽く済ませる時に＋して。
他にも外食が続いている。と感じた時や体が野菜を欲しがってる。と感じてる時に。
自分が飲みたいと思った時というのは、やはり最近野菜が不足しているな。と
体が感じているのかも知れませんね。
味はほんのりとした甘みがあり飲みやすいです。
きなこや黒糖、カボチャの自然な甘みで甘味料・化学調味料・着色料・香料
無添加というのも安心ですね。
また野菜は旬の時期に収穫するので旬の時期のものだけを使用
しているのも魅力です。
21種類の九州産野菜をブレンド。完全無添加青汁
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